2025 年 5 月至 6 月，信息与通信学院围绕 “心悦未来，共赴美好”主题，联动开展心理健康节系列活动与心理委员户外拓展活动，通过室内外结合的多元形式，构建“理论科普-实践体验-团队赋能”的心理健康教育体系，为学生在数字技术迭代与职业发展压力下筑牢心灵防线。

一、预热蓄势：科普宣传点燃关注热潮

自五月起，信息与通信学院精心策划心理健康月宣传活动，以“主视觉插画+知识图谱”为核心形式，将趣味元素与专业知识深度融合，掀起关注心理健康的热潮。重点推出的心理小报展，通过《拒绝精神内耗》、《情绪急救手册》、《拥有被讨厌的勇气》、《失眠不害怕》、《治愈我的内在小孩》、《找出例外撕掉标签》等主题立体展板，生动形象地传递心理知识。其中，《情绪急救手册》展区特别设置了情景转盘互动环节，吸引学生主动参与模拟常见情绪困境，即时学习并掌握实用应对策略。这种寓教于乐的方式，有效实现了心理健康知识的趣味化渗透与广泛传播，为后续活动的深入开展营造了全员关注心理健康的积极氛围。

二、蓄力启航：心理委员团队拓展先行

6月4日下午，学院心理委员团队在龙潭公园开展了户外心理拓展活动。活动通过“滚雪球之初认识”破冰游戏迅速拉近成员距离，在轻松氛围中建立团队信任。在随后的“读书会”环节，心理委员们分享心理学书籍与工作心得，深化对心理健康工作的理解。在“曼陀罗涂色”协作中，成员们体验艺术疗愈魅力，通过团队创作释放压力、感受集体温暖。此次拓展有效提升了委员们的沟通能力与责任感，为服务全院同学做好充分准备。

三、扬帆共进：多维深度赋能心灵成长

6月10日，“心悦未来，浪起成长”心理健康节主题活动在K5友趣邻里心理活动中心全面展开，以“积极心理学干预”为理论支撑，以“参与即疗愈” 为设计核心，面向全院及全校学生开放。“小熊抱抱局”通过击掌、拥抱等非语言互动激活学生多巴胺分泌，帮助学生释放压力；深度参与区注重实践与成长： “感恩日记”活动引导学生记录“每日三件好事”，悬挂于“感恩树”并传递温暖，优秀案例将汇编成《心光集》留存；心理知识竞答以闯关积分制普及实用知识，三级题库覆盖焦虑识别、人际沟通等实用内容，搭配“锦囊求助”与“心理盲盒”奖励，让知识获取充满挑战趣味；艺术疗愈板块中，“共绘笑脸墙”用色彩传递快乐；“多彩曼陀罗”更是结合学院专属色彩体系，学生掌印共绘象征凝聚力的图案，并配套开展“掌纹里的故事”深化学生表达自己的专属故事。

四、长效育人：构筑持续成长支持体系

从心理委员的团队熔炼到面向全体学生的心理健康节，信息与通信学院构建了多层次的心理支持网络。正如主题所言“心悦未来，共赴美好”，学院致力于帮助学生在时代浪潮中既扬自信之帆，亦筑心灵港湾。随着《心光集》的作品汇集和笑脸墙的永久陈列，活动的积极影响将持续延伸。未来，学院将继续秉持“浪起时携手共渡，心亮处同赴未来”的理念，将心理健康教育深度融入育人体系，构建“学生自助-朋辈互助-专业辅助”的心理支持网络，为培养专业能力扎实、心理素质强健的新时代人才提供坚实支撑，让青春在时代浪潮中兼具破浪前行的勇气与守护心灵的智慧，助力青春力量在奋斗征程中绽放璀璨光芒。

信息与通信学院

2025年6月10日